Intensiteit: **
Vorm: Hatha, Saswitha
Kenmerken: adembeheersing, inspanning vs ontspanning, concentratie, energie, eenheid, verstilling.
Wil je je lekker voelen in je lijf? De kracht in jezelf ervaren? Meer ontspannen zijn in het dagelijks leven?
Wees welkom in de Hatha Yoga les. Yoga is er voor iedereen, dus ook voor jou.
In de les beoefenen we verschillende houdingen die bijdragen aan flexibiliteit van de wervelkolom. Centraal staat het versterken en versoepelen van het lichaam zodat alles vrij kan stromen. Adem(beheersing) is hierin de rode draad.
In de lessen:
- Een momentje voor jezelf
- Staande, zittende en liggende houdingen
- Afwisseling tussen ontspannende en dynamische houdingen
- Tevredenheid oefenen en oefenen met tevredenheid
- Aandacht voor aspecten uit de yogafilosofie
Beginners zijn welkom, ervaring en flexibiliteit zijn geen vereiste. Het gaat er niet om dat je je tenen kan aanraken, het gaat om de weg hiernaartoe.
Boek je les nu meteen!