Intensiteit: *
Vorm: Restorative, Yin
Kenmerken: herstellend, mobiliserend, props, mindfullness,
Veel Yang in je leven? Dan is deze les goed voor de balans.
Restorative yoga is ook te vinden in de yogastudio te Zevenaar.
In deze les is er aandacht voor de basis. Je kan pas goed bewegen als daar de ruimte voor is.
Het mobiliseren, strekken van de spieren d.m.v. ademhaling staat in deze les centraal.
Omdat deze les laag in de intensiteit is is deze zeer geschikte voor o.a.:
Lichamelijke beperkingen, blessures of disbalans van mentale aard, zoals bijvoorbeeld overspanning of burnout.
Ook geschikt voor zwangeren.
Er is afwisseling in zachtere beweging en houdingen waar je langer in blijft, maar denk niet dat je niets doet …
Proberen? Boek je les vandaag nog!