Intensiteit: *
Vorm: Yin yoga, mindfulness, meditatief
Kenmerken: verstillend, stretch, bindweefsel, adem, props, ontspanning, meditatie
Yin yoga de meer rustigere vorm naast de actieve Yang yoga.
Het is een vorm met rustige houdingen, deze asana’s worden voor langere tijd aangehouden. Het bindweefsel wordt hierdoor langzaam gerekt, gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Bindweefsel (fasciae) ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Er wordt ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.
Kom uit de Yang-stand en doe mee met Yin yoga. Alle lichaamstypes zijn welkom. Ervaring en flexibliteit zijn geen vereiste om deel te nemen.
Boek je les vandaag nog: