Yin yoga

Yin

Intensiteit: *

Vorm: Yin yoga, mindfulness, meditatief

Kenmerken: verstillend, stretch, bindweefsel, adem, props, ontspanning, meditatie,

Yin yoga de meer rustigere vorm naast de actieve Yang yoga .

Het is een vorm met rustige houdingen, deze asana’s worden voor langere tijd aangehouden. Het bindweefsel  wordt hierdoor langzaam gerekt, gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Bindweefsel (fasciae) ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Er wordt ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Kom uit de Yang-stand en doe mee met Yin yoga. Alle lichaamstypes zijn welkom. Ervaring en flexibliteit zijn geen vereiste om deel te nemen.

 

!! Let op: niet geschikt direct na een zwangerschap. Bij twijfel? Vraag gerust naar meer informatie via only.happiness.yoga@outlook.com.