Restorative Yoga

Restorative yoga

Intensiteit: *
Vorm: Restorative, Yin
Kenmerken: herstellend, mobiliserend, props, mindfullness, 

Veel Yang in je leven? Dan is deze les goed voor de balans.

Restorative yoga is ook te vinden in de yoga studio te Zevenaar.

In deze les is er aandacht voor de basis. Je kan pas goed bewegen als daar de ruimte voor is.
Het mobiliseren, strekken van de spieren dmv ademhaling staat in deze les centraal.

Omdat deze les laag in de intensiteit is is deze zeer geschikte voor oa: Lichamelijke beperkingen, blessures of disbalans van mentale aard zoals bijv. overspanning of burnout. Ook geschikt voor zwangeren in het derde trimester.

Er is afwisseling in zachtere beweging en houdingen waar je langer in blijft, maar denk niet dat je niets doet…..

De Yinhoudingen werken op een diepere laag in je lichaam: Fascie, bindweefsel. Doordat je langer in een stretch ligt geef je die gelaagdheid de tijd zelf ruimte te zoeken. Dit kan ontzettend onaangenaam voelen, met begeleiding leer je je ademhaling te gebruiken jezelf te ontspannen. Je merkt dat wanneer je spanning loslaat dat er veel meer ruimte kan ontstaan dan je eerst in dezelfde ongemak ervaarde.

Het verschil wordt altijd goed nagevoeld, hierdoor creëer je vertrouwen in je lijf dat het zichzelf weer goed hersteld! 

Plan je les HIER. 

Vanaf €21,50 per maand kan je al een jaar lid worden en 1 x in de week een yoga les volgen.

Wil je liever flexibel kunnen opzeggen kan je voor €25,- per maand 1x in de week losvlogen.  Zo zijn er verschillende opties mogelijk voor elke portemonnee. Vind HIER meer info over de verschillende betalingsvormen.

Heb je een vraag wat je niet op de site kan vinden? Mail gerust naar only.happiness.yoga@outlook.com

 

Interessant om te lezen: https://www.happywithyoga.com/yoga/restorative-yoga/​